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. Dicen que a quién madruga Dios le ayuda; pero, dejando creencias religiosas a un lado, la verdad es que hay otras muchas razones para elegir  poner el despertador una horita más temprano  (acostándose pronto también, claro). Así nos lo cuentan en una  infografía de LifeHacker , en la que también se exponen algunos trucos para conseguirlos; ya que, seamos realistas,  madrugar  es una de las costumbres más complicadas a las que nos exponemos los seres humanos a lo largo de nuestras vidas. Una vez hecho el hábito sólo basta con mantenerlo, ¿pero cómo podemos comenzar? Pues bien, hoy os contamos  6 razones para madrugar y 11 formas de conseguirlo.  6 razones por las que levantarse temprano es una buena idea Ni qué decir tiene, que si tenemos en mente disfrutar de los  beneficios de levantarse temprano , antes tenemos que proponernos  ir a la cama pronto , pues dormir pocas horas puede ser incluso más perjudicial que levantar...

En nuestra dieta hay una serie de alimentos que podrían resultar mortales en las condiciones adecuadas. Y los consumimos a diario sin si quiera saberlo. El secreto está en su preparación. uando entras en la cocina a preparar la comida jamás pensarías que estás jugando con poderosos venenos. Sustancias que podrían matarte en el instante o tras una larga y dolorosa agonía. Pero lo cierto es que existen  varios alimentos de consumo diario con los cuales es mejor no jugársela . Lo más curioso es que la gran mayoría son verdaderamente comunes. Y aún así pasan por completo desapercibidos. Alimentos que resultan por completo inofensivos si los tratamos adecuadamente (cosa relativamente normal) pero que podrían acabar con tu vida en un descuido. Aquí van algunos de ellos. Patatas verdes y venenosas Las patatas o papas son uno de los alimentos más extendidos del  mundo . Literalmente se come en cualquier parte del planeta, aunque los mayores consumidores son los países e...

El 19 de octubre se celebra el Día contra el Cáncer de Mama, una jornada que permite recordar los mitos que aún persisten sobre esta enfermedad. Una de cada cuatro mujeres piensa que la principal causa del  cáncer de mama  es la predisposición genética. Nada más lejos de la realidad. Sólo entre el 10 y el 15% de los tumores de este tipo tiene un origen hereditario, una confusión que puede dar lugar a a mitos infundados sobre una enfermedad en la que, poco a poco, la medicina va ganando la batalla. Los hombres también pueden padecer cáncer de mama, aunque sus casos son mucho menos frecuentes Este desconocimiento puede conducir a hábitos poco saludables, ignorancia acerca de los síntomas de alerta o dudas acerca de la autoexploración, los avances terapéuticos y los efectos secundarios de algunos tratamientos. Problemas importantes si se tiene en cuenta que, según la  Organización Mundial de la Salud , el cáncer de mama está  detrás del fallecimiento de más ...

Milles Studio - Shutterstock Muchos son los consejos existentes sobre  productividad , y si bien muchos de ellos son útiles, los siguientes están enfocados en  sacarnos  del ritmo cotidiano o de ese bucle en el que podemos estar y que nos impide ser más productivos; así como ayudarnos a focalizar nuestras actividades y cumplir nuestras metas. Hackear , como tal, se refiere a la  re-configuración o re-programación  de un sistema; esos cambios pueden mejorar o alterar el funcionamiento del sistema, particularmente si se trata de una solución creativa o poco convencional a un problema. Es por esto que  las siguientes acciones pretenden cambiar la forma de operación actual de nuestras actividades para conseguir resultados mucho más eficientes . Se buscó que los cambios estuvieran enfocados en diversas áreas de la vida cotidiana, es decir: hábitos, alimentación, área de trabajo, ejercicios, etc. Vayamos a ello. Comer grasas buenas A estas alturas ...

Tras siglos de cría selectiva para achatar su nariz, reducir su estatura y engordar su musculatura, la genética del bulldog inglés se ha vuelto tan endogámica que apenas deja espacio para la diversidad. Los científicos ponen en duda que, a estas alturas, se le pueda devolver la salud. El bulldog inglés es una de las razas de perro más populares del mundo, pero también  una de las más enfermas . Su esperanza de vida es de 8 años, aunque los que sufren problemas de salud no suelen vivir más de 5 o 6. Sus visitas al veterinario están motivadas por problemas respiratorios, displasia de cadera, cáncer, furúnculos interdigitales (quistes que se forman entre los dedos), alergias y ojos de cereza (un prolapso en el interior del párpado). Sus característicos pliegues en la cara los hacen susceptibles a las infecciones y las cavidades nasales anormalmente pequeñas hacen que sufran golpes de calor o hipertermia. De sus problemas respiratorios derivan también las dificultades digesti...

Los seres humanos somos muy proclives a crear leyendas y creencias infundadas. Así ocurre, por ejemplo, con los mitos en la cocina y sus "alrededores". Estos son solo algunos de ellos y lo que esconden. Lo hemos hablado montones de veces: la cocina y la nutrición son auténticos campos de abono para los mitos y leyendas. Existen montones de creencias girando en torno esta dependencia de la casa y lo que sale de ella.  Algunas tienen fundamento. Otras no. Pero todos hemos escuchado hablar de esta o aquella . Es más, todos guardamos nuestras pequeñas supersticiones dentro de la cocina. Hoy vamos a repasar algunas de ellas y, ya de paso, buscarles una razón de ser (o no.) NO, NO PASA NADA POR ABRIR EL MICROONDAS ANTES DE TIEMPO aodaodaodaod | Shutterstock Este probablemente sea uno de los temas que más preocupan a la gente: el microondas . Hemos contado y explicado por qué el microondas no solo es por completo inofensivo, sino una herramienta muy útil. Res...